مصیبتی که با سهل انگاری وارد میشود بسیار سنگین و غم انگیز است. در غمتان شریکیم.

مصیبتی که با سهل انگاری وارد میشود بسیار سنگین و غم انگیز است. زلزله آذربایجان فاجعه ای که هرگز جبرا

مصیبتی که با سهل انگاری وارد میشود بسیار سنگین و غم انگیز است. زلزله آذربایجان فاجعه ای که هرگز جبران نخواهد شد.

با مقاوم سازی می توانیم جلو خسارت های جبران ناپذیر را بگیریم.
باران و برف خیلی خوبه ولی سرپناه نداشته باشیم می شود فاجعه. ولی اگر سر پناه داشته باشیم نه تنها از بارش برف و باران اذیت نمی شویم بلکه از پنجره نگاه میکنیم و لذت میبریم. پس اگر سرپناه مقاوم در برابر زلزله داشته باشیم از وجود زلزله لذت هم میبریم. زلزله هم نشانه زنده بودن و اکتیو بودن زمین هست و باید وجود داشته باشد. دولت وظیفه دارد برای هر ایرانی سرپناه امن ایجاد کند و همانطور که اجازه نمی دهد بدون بستن کمربند ایمنی با اتومبیل رانندگی کنند. پس باید اجازه ندهد کسی در منازلی که مقاوم سازی نشده زندگی کند.
در قرنی زندگی میکنیم که سیمان و فلز جای گل و خشت رو گرفته . باعث تاسف  که ببینیم هنوز هم کسانی هستند که زیر آوار زندگی کنند.
باز هم زلزله خواهد امد پس چه کاری واجب تر از ایجاد سر پناه امن برای هم نوع خود است.
 چه بسا اگر پیشگری می شد این همه خانواده داغدار نمی شدیم و غم از دست رفتن عزیزان را به دوش نمی کشیدیم و این عزیزانی که هم که معلول جسمی شدند معلولیت را تحمل میکنند را نداشتیم.

تسلیت به بازماندگان زلزله آذربایجان. و آرزو برای سلامتی برای مصدومین.

مطمئنا شما برخی از اسرار طول عمر را می توانید حدس بزنید، از قبیل:

مطمئنا شما برخی از اسرار طول عمر را می توانید حدس بزنید، از قبیل: غذا خوردن سالم، ورزش کردن روزانه ، حفظ وزن ایده‌آل و اجتناب از کشیدن سیگار. اما عوامل دیگری هم می توانند بر طول عمرتان اثر داشته باشند. اگر شما خواهان جوان تر شدن و سالم ماندن هستید، این مطلب را بخوانید.

زن فردا به نقل از تبیان : برای آنکه جوان تر بمانید و احساس جوانی به شما دست دهد، چه کار می کنید؟

 

مطمئنا شما برخی از اسرار طول عمر را می توانید حدس بزنید، از قبیل: غذا خوردن سالم، ورزش کردن روزانه ، حفظ وزن ایده‌آل و اجتناب از کشیدن سیگار. اما عوامل دیگری هم می توانند بر طول عمرتان اثر داشته باشند. اگر شما خواهان جوان تر شدن و سالم ماندن هستید، این مطلب را بخوانید.

۱- شنا کنید.

بر اساس تحقیقات دانشگاه کارولینا، همه ورزش ها تاثیر یکسانی در احساس جوانی ندارند.

در این تحقیق که بر روی چهل هزار زن و مرد ۲۰ تا ۹۰ ساله انجام گرفت، مشخص شد که شناگران نسبت به دوندگان و پیاده روی کنندگان، ۵۰ درصد کمتر می میرند.

۲- ازدواج کنید.

تحقیقی در دانشگاه شیکاگو مشخص کرد ازدواج کردن باعث می شود زنان ۴ سال و مردان ۱۰ سال جوان‌تر گردند.

تحقیقات ده ساله بر روی مردان ۴۵ تا ۵۹ ساله که بیشتر از یک کار هیجانی در هفته داشتند، نشان داد که مرگ‌ومیر در آنها  ۵۰ درصد کمتر از افرادی می باشد که یک کار هیجانی در ماه داشتند.

ازدواج موفق باعث کاهش استرس، تقویت روحیه، خواب بهتر و کاهش خطر بیماری های قلبی می گردد

اما تمام ازدواج ها این طور نیستند. ازدواج ناموفق می تواند استرس زیادی داشته باشد و به سلامت افراد آسیب بزند. برای همین طلاق می تواند بهترین راهکار برای ازدواج ناموفق باشد.

۳- خوب بخوابید.

مطمئنا این را می دانید که باید ۷ تا ۸ ساعت در شبانه روز بخوابید تا خطر ابتلا به سرطان را کم کنید، از پرخوری جلوگیری کنید و خیلی فواید دیگر. همه این ها افزایش دهنده طول عمر می باشند.

اما اگر از قرص خواب برای خوابیدن استفاده می کنید، باعث افزایش خطر سرطان و مرگ زودرس می شوید.

یکی از راه های خوب خوابیدن و خواب عمیق داشتن، ورزش کردن می باشد.

این نکته را به یاد داشته باشید که بین زمان ورزش و خوابیدن در شب، باید حداقل سه ساعت فاصله باشد، زیرا اگر بلافاصله بعد از ورزش، به رختخواب بروید، از آنجایی که انرژی شما زیاد شده است، سخت تر به خواب می روید.

۴- داوطلب کاری شوید.

اگر برای انجام کاری داوطلب شوید، علاوه بر آنکه به سلامت روانی خود کمک می کنید، سلامت جسمی خود را نیز حفظ می نمایید.

داوطلبان مشتاق تا ۶۳ درصد مرگ‌ومیر خود را به عقب می اندازند.

داوطلبان، دارای توانایی بالاتر برای انجام کار و همچنین افسردگی کمتری می باشند.

۵- نخ دندان بکشید.

هر شب، برای مسواک زدن و نخ دندان کشیدن وقت بگذارید تا طول عمرتان بیشتر شود.

مسواک زدن باعث می شود دهان شما تمیز و خوشبو شود.

با مسواک زدن تنها ۴۰ درصد از آلودگی ها و جرم های دهانی را حذف می کنید.

تجمع جرم ها و پلاک های دندان باعث بروز بیماری های لثه ای مانند ژنژیویت و پریودنتیت می شود.

این بیماری های التهابی می تواند باعث باریک شدن عروق و افزایش بیماری های قلبی-عروقی گردند.

حداقل روزی یک بار نخ دندان بکشید تا آلودگی ها و جرم هایی که با مسواک کردن از بین نرفته اند، با استفاده از نخ دندان از بین بروند

۶- با دیگران رفت و آمد کنید.

تحقیقات نشان داده است که معاشرت هم بر روان و هم بر جسم افراد تاثیر مثبت می گذارد.

روابط اجتماعی قوی باعث افزایش سلامت مغز، افزایش خلق و خو و افزایش اعتماد به نفس می شود.

احتمال مرگ و میر در افراد منزوی نسبت به افراد معاشرتی ۲۲ درصد بیشتر می باشد.

۷- چای سبز بنوشید.

تحقیقات نشان داده است افرادی که روزانه سه فنجان و یا بیشتر چای سبز می نوشند، جوان‌تر و سالم‌تر می باشند.

آنتی اکسیدان موجود در چای به کاهش سرطان، دیابت و بیماری قلبی کمک می کند و از تخریب سلول ها جلوگیری می نماید.

۸- مغزتان را تحریک کنید.

میزان سن تنها با بدن سالم محاسبه نمی شود، بلکه مغز نیز در این رابطه دخیل است.

آلزایمر و بیماری های تحلیل برنده مغز از عوامل کاهش طول عمر می باشند.

اگر از عضلات ذهنی خود روزانه استفاده کنید، می توانید این بیماری ها را از بین ببرید.

برنامه غذایی سالم داشته باشید، یک زبان جدید را یاد بگیرید و … . با این کارها طول عمر خود را زیاد می کنید.

از محبت خارها، گل می شود وز محبت سرکه ها، مل می شود.گفت دانائی که گرگی خیره سر

گفت دانائی که گرگی خیره سر
هست پنهان در نهاد این بشر
هر که با گرگش مدارا میکند
خلق و خوی گرگ پیدا میکند
هرکه گرگش را در اندازد به خاک
رفته رفته میشود انسان پاک
زور بازو چاره این گرگ نیست
صاحب اندیشه داند چاره چیست
در جوانی جان گرگ بگیر
وای اگر این گرگ گردد با تو پیر .

مطلبی که باید عرض کنم اینه که ما چیزی بنام دشمن نداریم. چرا؟
در واقع این ما هستیم که دشمن درست می کنیم از همسایه منزل یا آپارتمان بگیر تا محل کار و کشور. اگر در آپارتمان خودمان خوب نباشیم و رفتار بد داشته باشیم عملا تمام همسایه با ما بد خواهند شد و بجای زندگی در آرامش همش به دشمنی که خودمان ساختیم فکر می کنیم و آنها هم در فکر این هستند که چطور از شر ما راحت باشند. ولی اگر خوب باشیم (انسان باشیم) هم ما در آرامش هستیم و چیزی بنام دشمن نداریم.
محبت کنیم و لذت ببرم
از محبت خارها، گل می شود وز محبت سرکه ها، مل می شود.
از محبت تلخ ها، شیرین شود وز محبت مسها، زرین شود.
از محبت دار، تختی می شود وز محبت بار، بختی می شود.
از محبت نار، نوری می شود وز محبت دیو، حوری می شود.
از محبت سنگ، روغن می شود بی محبت موم، آهن می شود.
از محبت نیش، نوشی می شود وز محبت شیر، موشی می شود.
از محبت مرده، زنده می شود وز محبت شاه،بنده می شود.
از محبت خارها، گل می شود

بشار اسد باید میرفتی این همه انسان را به کشتن نمیدادی تا منفور نشوی

بشار اسد باید میرفتی این همه انسان را به کشتن نمیدادی تا منفور نشوی
در چنین شرایطی کلیه کشورها باید صفرای سوریه را بیرون و صفرای خود فرا خوان بدهند. تا اسد بفهمد که نباید برای ماندن در قدرت جان انسانها را بگیرد

فاجعه که هرگز نمیشود جبران کرد مخصوصا ختنه دختران بیگناه

متاسفانه در خبر ها میشویم که هنوز هم مثل قرون وستائی دختران را ختنه میکنند و از یکی از لذتهای زندگی که خداوند درو جود انسان قرار داده محروم میکنند و فکر میکنند کار درست انجام میدهند و متاسفانه کسانی این کار می کنند که هیچ موقع سواد خواندن مجلات و وبلاگ را ندارند چون کسانی که مطالعه دارند هیچ موقع دست به چنین کاری نمیزنند.